DIE FIGUR IM GRIFF HABEN.
FLEXIBEL SEIN.
IN KURZER ZEIT.
Erfahre wie du mit minimalem Aufwand die höchsten Effekte erzielen kannst.
FIT SEIN FÜHLT SICH GUT AN
Seit der Gründung im Jahr 2005 hat hunderten Frauen geholfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Wir glauben, dass Fitness nicht einfach ein Hobby, sondern ein Lebensstil ist.
Unser Studio bietet Frauen eine Alternative zu herkömmlichen Fitnessstudios. Egal, ob du schon täglich trainierst oder untrainiert bist: unterstützt dich dabei, dein nächstes Level zu erreichen.
ÖFFNUNGSZEITEN
Ab 02.06. wieder für dich da!
Mo, Mi, Fr: 8:00 - 12:00, 16:00 - 20:00 Uhr
Di, Do: 10:00 - 14:00, 17:00 - 21:00 Uhr
Sa: 10:00 - 14:00 Uhr
Für angemeldete Teilnehmer: 7 Tage/ Woche*
6:00 - 22:00 Uhr
*nicht während der Coronazeit
DEIN PROGRAMM
individuell | zeitsparend
Wir haben eine Reihe von Programmen für Frauen auf jedem Fitnessniveau entwickelt. Du hast ehrgeizige Ziele? Wir unterstützen dich, um diese zu erreichen.
Gemeinsam stellen wir deine Trainingsinhalte zusammen und begleiten dich durch ein geführtes Betreuungssystem. Wir bringen dich zum Schwitzen!
FLEXIBLE ZEITEN
an keine festen Zeiten gebunden
IN NUR 30 MINUTEN
spezielles excio Zirkeltrainingskonzept
PERSÖNLICHE BETREUUNG
Motivation & Impulse
DEINE FIGUREXPERTEN
Regelmäßige Bewegung ist der effektivste Weg zum Erfolg. Wir arbeiten mit dir an deiner Leistung, damit du deine individuellen Fitnessziele erreichen kannst.
Wir greifen dabei auf eine spezielle Auswahl an Trainingsangeboten zurück, wie z.B.
hydraulische Fitnessgeräte ohne Gewichte für schlanke, straffe, starke Muskeln;
Funktionelles Training, für die, die mehr wollen.
Simply Belt/ Shorts für schöne Körperformen;
Beckenbodentraining für eine starke Körpermitte;
Zhendong für die Entspannung, Massage und Straffung;
Solarium für eine wohltuende Bräune.
Ernährungsempfehlungen für einen optimierten Stoffwechsel.
ABNEHMEN
RÜCKENKRAFT
schlanke | stark | straff
Wir bringen dich in Bestform! Stärke und definiere deinen Körper. Übe deine richtige Haltung und erlerne verschiedene Fitness-Routinen. Auf diesem Weg verbesserst du deine Ausdauer, baust Muskelmasse auf, bringst deinen Stoffwechsel in Schwung und entwickelst maximale Kraft. Dein Körpergefühl wird es dir bestätigen.
Rückenschmerzen verschwinden
Verspannung lösen sich
Bei diesem Training stärkst du alle Muskeln, die einen starken Rücken sichern. Mit einer Vielzahl verschiedener Übungen, die jeden deiner Muskeln beanspruchen und deine Wirbelsäule mobilisieren. Rückentraining verbessert deine Fitness ganzheitlich.
NICHT MEHR SO SCHNELL AUS DER "PUSTE" KOMMEN
GESUND ERNÄHREN
Bring dein Herz zum Schlagen
Schon mit einer leichten bis mittleren Trainingsintensität bist du auf dem Weg zu einem stärkeren, fitteren und gesünderen Körper. Zirkeltraining ist für jedermann und für jedes Fitnesslevel geeignet. Da es die natürlichen Bewegungen des Körpers nutzt, bietet es hervorragende Entwicklungsmöglichkeiten für Herz, Kreislauf und Muskeln. Beginne noch heute!
Optimiere deinen Stoffwechsel
Ernährung: Basis für ein gesundes Leben
Wer sich ausgewogen ernährt, erhöht seine Chancen, länger gesund, beweglich und geistig fit zu bleiben.
Du bist ist was du isst - ist sicherlich nicht nur so ein Spruch ;-)
Erhalte unsere besten Tipps und Impulse, wir helfen dir, herauszufinden, welche Lebensmittel am besten zu dir passen.
BECKENBODEN
Für eine starke Körpermitte
Ein isoliertes Beckenbodentraining, also die gezielte Ansteuerung des Muskels muss erlernt werden. Bei uns nehmen Sie die Beckenbodenmuskulatur wahr. Kräftigung und Entspannung, Koordination und Haltefähigkeit.