Abnehmen - auf die easy Art

1.

Durch Muskelaufbau schlank werden und bleiben

Muskeln ernähren sich von Fett. Hast du mehr Muskeln, so verbrennst du mehr Fett.

Aktiv Fett verbrennen durch Ausdauertraining

Cardio-Training erzielt eine hohe Fettverbrennung und sollte zum Training dazugehören.

2.

Trainieren und Kalorienverbrauch erhöhen

Ein trainierter Muskel verbraucht viele Kalorien, sogar auf dem Sofa oder im Schlaf.

3.